Dicas CEFAD
Terapias, Reabilitação, Massagem
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Yoga – Caminho de saúde e bem-estar total
Yoga é liberdade Apresentamos, resumidamente, o programa ministrado na disciplina de Yoga no módulo Metodologia de Atividades de Body And Mind (MAB&M), nível 5 e o…
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Dor, Toque Terapêutico e Massagem: O Poder da Terapia Corporal
1 em cada 5 portugueses sofre de dor crónica. Nesse contexto, o toque terapêutico e a massagem têm sido amplamente utilizados como formas de aliviar a…
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A importância do exercício corretivo na melhoria da saúde humana
Saúde, segundo a OMS, consiste num estado de completo bem-estar físico, mental e social. Um conceito com uma abrangência bastante diferente da tradicional “ausência de doença”.…
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Treinar em jejum…sim ou não?
O treino em jejum é uma abordagem que envolve a realização de exercícios físicos, como treino aeróbico, musculação ou outras atividades físicas, enquanto o corpo está…
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PEACE & LOVE: O novo protocolo para a intervenção em lesões de tecidos moles
As lesões são incidentes que ocorrem com grande frequência a nível desportivo. Os atletas, independentemente da modalidade que pratiquem, estão sempre sujeitos a lesões e a…
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Reabilitação Muscular da Coluna Vertebral nos Desvios Posturais e Dor de Costas
Existem dois tipos de pessoas: As que têm dores de costas e…… ….as que vão ter dores de costas!! Segundo a Sociedade Portuguesa de Patologia da…
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Massagem Oriental e a sua importância
A massagem é uma prática terapêutica que remonta a milénios, desempenhando um papel fundamental na promoção da saúde e do bem-estar em muitas culturas ao redor…
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Reabilitação Funcional Aquática: Uma Abordagem Terapêutica Eficaz
A reabilitação funcional é um campo importante no âmbito da saúde, que visa melhorar a qualidade de vida e promover a independência de pessoas que enfrentam…
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Drenagem Linfática: Benefícios e Técnicas para o Bem-Estar
A drenagem linfática é uma técnica terapêutica amplamente utilizada para melhorar a saúde e o bem-estar. Esta técnica, consiste em estimular o sistema linfático, responsável por…
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Jejum Intermitente Vs Restrição Calórica Convencional
Mais uma moda ou tem sustentabilidade científica? Antes de mais é importante percebermos as suas definições. A restrição calórica convencional é uma redução na ingestão calórica…
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Massagem Tui Na: Uma Terapia Oriental para o Bem-Estar
A massagem Tui Na é uma terapia tradicional chinesa que visa promover o equilíbrio e a harmonia no corpo e na mente. Com raízes que remontam…
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Body & Balance
Os programas de treino body & mind são cada vez mais procurados e estão cada vez mais representados nos mapas de aulas dos ginásios e clubes…
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