Dicas CEFAD
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Pilates – uma necessidade na longevidade funcional
Contextualização “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas”. A frase acima é de autoria de Joseph H. Pilates. O…
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A Importância da Ética no Fitness
Como promover práticas responsáveis e seguras No crescente universo do fitness, onde a busca por uma vida saudável e ativa é cada vez mais valorizada, a…
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Marketing Relacional na Área do Fitness: Dicas e Estratégias para Fidelizar Clientes
Nos últimos anos, o setor do fitness tem registado um crescimento expressivo, com uma ampla diversidade de tipos de treino e plataformas online a surgir em…
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Treino de Força e Potência da Pessoa Idosa
O envelhecimento é um processo natural que acarreta uma perda progressiva dos sistemas fisiológicos, representada em alguns casos por uma alteração da capacidade de realização das…
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Qual a Importância do Treino Neuromuscular nas Diferentes Áreas das Ciências do Desporto?
Normalmente associado à área do Exercício e Saúde pela sua prática no ginásio e aplicabilidade em processos de recuperação física, o Treino Neuromuscular, também conhecido como…
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O Crescimento da Modalidade de Padel Numa Visão Contextual de Trabalho
HISTÓRIA DO PADEL O padel, é originalmente um desporto criado no México nos anos 70, mais precisamente em Acapulco, foi inventado por Enrique Corcuera, que não…
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Aulas de Grupo: menos 56% de hipótese de desistência!
As aulas de grupo têm um grande papel na área do fitness. São reconhecidas não só pelos inúmeros benefícios que têm os participantes, mas também por…
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O valor e ligações da Teoria e Metodologia do Treino Desportivo
Rumo aos Objetivos! A teoria e a metodologia do treino desportivo são componentes fundamentais que moldam o cenário do desenvolvimento atlético e do sucesso nas competições.…
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Porquê fazer Treino de Mobilidade?
Mobilidade é ter a capacidade de executar exercícios funcionais do nosso dia -a -dia como o Agachar, empurrar, puxar, saltar, etc, de uma forma correta e…
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Consideras-te uma Pessoa Ativa?
É preciso mudar! Dados de Atividade Física no Mundo e em Portugal Em 2016, a prevalência estimada de Inatividade Física (IF) global foi de 27,5% sendo…
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O Caminho para a Mudança – A Adesão à Prática do Exercício Físico
Quando chega um novo ano, chegam com ele as novas promessas. Seja começar uma nova atividade física, ou deixar hábitos prejudiciais à nossa vida, como fumar,…
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Abordagem do Treino da Resistência
A resistência pode ser classificada de acordo com a duração do esforço (curta, média e longa duração), com as qualidades solicitadas (resistência aeróbia e anaeróbia, resistência…
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