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Dicas CEFAD
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Desporto ·
Cross Training: Treino e Benefícios
Cross Training: o que é? O Cross Training, é uma modalidade que combina os exercícios e os movimentos de várias atividades físicas, como por exemplo, levantamento…
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Desporto ·
Treino Outdoor
O que é o Treino Outdoor? O Treino Outdoor é um tipo de Treino Personalizado e funciona como uma alternativa para respirar ar puro e provavelmente…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Assistente de Fisioterapia: o que faz e a sua importância
Ser assistente de fisioterapia é mais do que conhecer práticas de reabilitação e tratamento. Trata-se de um conjunto de habilidades e competências técnicas, mas também comportamentais…
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Desporto ·
Volume de Treino
O Volume de Treino é uma das variáveis mais investigadas no treino de força, porém uma das questões mais importantes ainda permanece por responder: Volume de…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Benefícios do Pilates
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento, que utiliza o peso do próprio corpo para a sua execução. Este método possui muitos benefícios…
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Desporto ·
Indoor Cycle: Êxito E Paixão
Uma Modalidade Transcendental Os tempos vividos no presente convidam a uma reflexão holística. A sociedade mudou como a conhecíamos e as prioridades são necessariamente distintas de…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Benefícios da Massagem
Hoje em dia, as massagens são cada vez mais exploradas. Existem grandes organizações que incorporam as massagens nos seus pacotes de incentivos, inclusive no próprio local…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Curiosidades sobre Drenagem Linfática
Drenagem Linfática: para que serve? A drenagem linfática manual é um tipo de massagem corporal que serve para ajudar o corpo a eliminar o excesso de…
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Estética ·
5 Dicas para uma Maquilhagem Profissional
Nem sempre é fácil fazer uma maquilhagem que fique com um aspeto profissional e por vezes faz-nos perder a cabeça, tantas horas ao espelho, para no…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Ligaduras Neuromusculares: como funcionam
O que são Ligaduras Neuromusculares? As Ligaduras Neuromusculares são bandas de tecido, elásticas, adesivas e resistentes à água e transpiração. O seu “encanto” encontra-se na elasticidade…
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Desporto ·
Porquê Contratar um Personal Trainer?
Todas as áreas têm o seu especialista, por exemplo, quando o nosso carro avaria vamos ao mecânico e não ao médico, certo? Então porquê fazer exercício…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Quiromassagem: o que é?
Definição Quiromassagem A Quiromassagem é a Massagem praticada manualmente como parte de uma terapia, assim, é fácil de distinguir em relação aos outros tipos de massagem…
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