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Dicas CEFAD
Dicas CEFAD
Desporto ·
Treino Funcional: Benefícios
O treino funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais, caracteriza-se por incluir diferentes capacidades físicas num único exercício. Assim,…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Massagem Relaxante: Técnicas e Benefícios
A massagem relaxante promove, para além do relaxamento, inúmeros benefícios para a nossa saúde física e mental. Além disso, a sensação de bem-estar após uma boa…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Jejum Intermitente
Ao longo desta Dica CEFAD vamos abordar o tema do Jejum Intermitente, para que seja possível aprenderes mais um pouco sobre os benefícios e malefícios na…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Terapia Geotermal
O que é a Terapia Geotermal? A terapia geotermal é uma técnica de massagem onde se utilizam pedras como ferramentas ativas do terapeuta, agindo em profundidade…
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Desporto ·
Treino Intervalado: Plano de Treino e Benefícios
Hoje em dia fala-se muito sobre o Treino Intervalado de Alta Intensidade ou HIIT, pelo que achamos pertinente escrever uma artigo sobre esta modalidade. Neste artigo…
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Saúde ·
Primeiros Socorros: Procedimentos que deves saber
Neste artigo vamos explorar alguns procedimentos básicos de primeiros socorros que podem ser determinantes para salvar uma vítima ou minimizar os desconfortos que poderá estar a…
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Desporto ·
A Importância de um Treinador de Natação
A População Portuguesa e a Água Portugal é um país que se encontra rodeado por água desde há mais de dois mil anos, saber usufruir em…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Como Escolher uma Marquesa
As marqueses de massagem são dispositivos são utilizados há alguns anos e que continuam a ser bastante úteis para tratamentos médicos (tais como fisioterapia ou tratamentos…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
Reflexologia: Benefícios e Técnicas
O que é Reflexologia? A Reflexologia Podal é uma técnica de massagem que consiste na aplicação de pressão em pontos do pé ou mão com o…
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Desporto ·
Como Escolher um Personal Trainer
O Perfil do Personal Trainer Antes de contratar um Personal Trainer, é necessário avaliar o profissional. A empatia e a disponibilidade são as características que mais…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
O que é a Massagem Tui Na
Definição da Massagem Tui Na Tui significa “empurrar“, “deslizar” e Na significa “segurar com força“, “apreender“. Tui Na é um conjunto de técnicas manuais mais vigorosas…
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Terapias, Reabilitação, Massagem ·
O Papel da Massagem Terapêutica Desportiva
Durante este artigo iremos explicar o que é a massagem terapêutica desportiva, para que serve e a sua importância. Também iremos incluir as massagens relaxantes e…
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