Dicas CEFAD
Desporto
Desporto
Desporto ·
Treino Intervalado: Plano de Treino e Benefícios
Hoje em dia fala-se muito sobre o Treino Intervalado de Alta Intensidade ou HIIT, pelo que achamos pertinente escrever uma artigo sobre esta modalidade. Neste artigo…
Ler artigo
Desporto ·
A Importância de um Treinador de Natação
A População Portuguesa e a Água Portugal é um país que se encontra rodeado por água desde há mais de dois mil anos, saber usufruir em…
Ler artigo
Desporto ·
Como Escolher um Personal Trainer
O Perfil do Personal Trainer Antes de contratar um Personal Trainer, é necessário avaliar o profissional. A empatia e a disponibilidade são as características que mais…
Ler artigo
Desporto ·
Cross Training: Treino e Benefícios
Cross Training: o que é? O Cross Training, é uma modalidade que combina os exercícios e os movimentos de várias atividades físicas, como por exemplo, levantamento…
Ler artigo
Desporto ·
Treino Outdoor
O que é o Treino Outdoor? O Treino Outdoor é um tipo de Treino Personalizado e funciona como uma alternativa para respirar ar puro e provavelmente…
Ler artigo
Desporto ·
Volume de Treino
O Volume de Treino é uma das variáveis mais investigadas no treino de força, porém uma das questões mais importantes ainda permanece por responder: Volume de…
Ler artigo
Desporto ·
Indoor Cycle: Êxito E Paixão
Uma Modalidade Transcendental Os tempos vividos no presente convidam a uma reflexão holística. A sociedade mudou como a conhecíamos e as prioridades são necessariamente distintas de…
Ler artigo
Desporto ·
Porquê Contratar um Personal Trainer?
Todas as áreas têm o seu especialista, por exemplo, quando o nosso carro avaria vamos ao mecânico e não ao médico, certo? Então porquê fazer exercício…
Ler artigo
Desporto ·
Agachamento Total ou Parcial?
O Exercício mais utilizado O Agachamento é um dos exercícios mais utilizados nas salas de exercício e em programas de condicionamento tanto em sujeitos normais como…
Ler artigo
Queres fazer disto profissão?
Formação certificada em desporto, saúde e bem-estar, em todo o país.