Desporto 2 - Centro Formação CEFAD

Desporto · 6 Dez 2023 O Caminho para o Sucesso na Hipertrofia Muscular: Treino de Força e seus Fundamentos O treino de força e hipertrofia tem sido uma área de grande interesse tanto para atletas quanto para entusiastas do fitness. A procura por ganhos significativos… Ler artigo

Desporto · 8 Nov 2023 O Papel Fundamental do Treinador de Natação no Desenvolvimento de Atletas O treinador de natação desempenha um papel crucial no desenvolvimento de atletas e na promoção da excelência no desporto aquático. Com a sua técnica e habilidades… Ler artigo

Desporto · 4 Out 2023 A Realidade Virtual e o Futuro dos Treinos Nos últimos anos, a tecnologia tem desempenhado um papel cada vez mais significativo em várias áreas da nossa vida. Uma das áreas em que as inovações… Ler artigo

Desporto · 19 Jul 2023 Avaliação Física: O que é? E a sua importância nos resultados! O que é uma Avaliação Física? Tanto no ambiente desportivo nas suas diversas modalidades, como nos ginásios, os preparadores físicos, Pts e treinadores precisam de planear… Ler artigo

Desporto · 5 Abr 2023 Indoor Cycle, mais do que uma modalidade, uma Paixão Indoor Cycle Surgiu em 1987 nos EUA por Jhonny G. através da bicicleta que criou à qual deu o nome de “Spinner”. O seu objetivo era… Ler artigo

Desporto · 15 Fev 2023 Osteoporose O que é a Osteoporose? A Osteoporose é uma doença esquelética que se caracteriza pela diminuição da massa óssea e por uma alteração da qualidade micro… Ler artigo

Desporto · 11 Jan 2023 Abordagem e Importância da Técnica de Corrida A Corrida O Atletismo é uma modalidade estruturante para todos e para toda a vida, uma vez que em qualquer idade e em todos os lugares… Ler artigo

Desporto · 19 Out 2022 Exercício Físico na Saúde e na Doença A expressão “na saúde e na doença” aplica-se normalmente noutro contexto, mas pode-se muito bem aplicar ao exercício físico, por ser uma ferramenta poderosa na prevenção… Ler artigo

Desporto · 5 Out 2022 Variáveis numa Sessão de Hiit A popularidade do treino intervalado de alta intensidade (HIIT– high intensity interval training) tem crescido imenso ao longo da última década não apenas ao nível da… Ler artigo

Desporto · 21 Set 2022 Foco Interno vs Foco Externo “Levanta a barra”, “Contrai o Grande Dorsal”, “Abre o peito para a frente”, “Concentra-te no abdominal”, são algumas das dicas utilizadas pelos treinadores para conduzir o… Ler artigo

Desporto · 7 Set 2022 Elevação lateral Descobre as diferenças e o porquê da sua prescrição personalizada Análise Biomecânica aos exercícios É muito importante perceber o porquê (neste caso específico e não só)… Ler artigo

Desporto · 27 Jul 2022 Tonificar ou Definir? Começaste agora a treinar, e tens dúvidas sobre que rotina de exercícios deves escolher? Isso é bastante comum, normalmente existe dificuldade na escolha de exercícios para… Ler artigo

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