Centro Formação CEFAD

Exercício Físico e Saúde

Fisiologia do Esforço

Compreenda as respostas do corpo ao esforço para otimizar o treino, a reabilitação e a performance desportiva.

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Duração
16 horas
Área de Formação
813 ⁠–⁠ Desporto
Certificado
Certificado de formação profissional
Créditos TPTEF
3.2

Sobre o curso

A fisiologia do esforço – também conhecida como fisiologia do exercício – estuda todos os ajustes cardiovasculares, respiratórios, metabólicos e musculares que o corpo humano realiza quando o consumo energético dispara para 15 – 20 vezes acima do repouso. Compreender esses mecanismos é vital para:

Optimizar programas de treino e reabilitação em ginásios, clubes e clínicas.

Potenciar a performance no desporto de competição, desde a formação até à elite.

Prescrever exercício seguro em populações especiais (crianças, idosos, grávidas ou doentes crónicos).

Objetivos
  • Conhecer os conceitos gerais referente a fisiologia do esforço (adaptação, estímulo e stress).
  • Identificar as caraterísticas da bioenergética para avaliação e prescrição de diferentes exercícios.
  • Identificar e descrever os tipos de substratos energéticos utilizados em diferentes esforços.
  • Conhecer a função e estrutura do sistema muscular esquelético em diferentes domínios de intensidade do esforço exercício físico.
  • Conhecer a função e estrutura do sistema cardiovascular e pulmonar em diferentes domínios de intensidade do esforço exercício físico.
  • Aplicar os diferentes modelos de treino e avaliar variáveis fisiológicas durante e após o treino.
Destinatários
Licenciados em Desporto ou Educação Física; Técnicos portadores do Titulo de TEF, Diretores Técnicos, Treinadores, Interessados em realizar o curso a Título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.
Requisitos de acesso
  • Idade mínima de 18 anos.
  • Escolaridade obrigatória.
  • Todos os formandos devem ter conhecimentos base em Fisiologia, não sendo possível aceitar formandos que não estejam dentro do grupo de destinatários identificado.
Saídas profissionais
Ginásios, Healthclubs, Clubes Desportivos e Clínicas.

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Programa

  1. 01 História da fisiologia do esforço
  2. 02 Adaptação, estímulo e stress
  3. 03 Bioenergética
  4. 04 Sistema cardiopulmonar
  5. 05 Sistema músculo-esquelético

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Próximas ações de formação

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Perguntas frequentes

Que requisitos tenho de cumprir para me inscrever?

Idade mínima de 18 anos. Escolaridade obrigatória. Todos os formandos devem ter conhecimentos base em Fisiologia, não sendo possível aceitar formandos que não estejam dentro do grupo de destinatários identificado.

Este curso conta para a renovação do título profissional?

Sim. Confere 3,2 unidades de crédito para a renovação do Título Profissional de Técnico de Exercício Físico (TPTEF) e de Diretor Técnico (TPDT).

Como é feita a avaliação?

Para ter aprovação é preciso realizar todos os momentos de avaliação e obter classificação igual ou superior a 10 valores (escala de 0 a 20).

Que certificado recebo no final?

Certificado de formação profissional, emitido pelo CEFAD, entidade formadora certificada pela DGERT.

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