Pilates Pequenos Materiais


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Reconhecido e valorizado por Profissionais de Saúde e Especialistas em Exercício e Saúde, o Método Pilates constitui um importante sistema de treino físico e mental, cujos contributos vão além da saúde das estruturas musculares e articulares.

Tendo por objetivo o bem-estar e a qualidade de vida, o Método Pilates constitui um meio eficaz de controlo do corpo pela mente, pelo que constitui uma excelente modalidade FITNESS para grávidas, idosos, populações com limitações físicas, assim como toda a população em geral que deseja atingir um desenvolvimento uniforme do seu corpo como um todo.

A utilização de algum pequeno material, nomeadamente “Círculo Mágico”, “Bola de Fitness”, “Rolo”, “Banda Elástica” e “Soft Ball” contribui para uma diversificação deste método de treino, podendo ser utilizado quer para facilitar a compreensão de determinado exercício realizado pelo aluno, assim como para aumentar os desafios e crescente evolução dos mesmos.

Programa: 25 horas

  • História, Princípios do Método de Pilates e seu Criador;

  • Anatomia adaptada ao método Pilates;

  • Movimentos de Pilates;

  • Descrição dos materiais: Bola de Fitness; “Soft ball”; Rolo; Banda Elástica; Círculo Mágico;

  • Funcionalidade dos materiais nas aulas de Pilates;

  • Planeamento de aulas;

  • Treino e análise dos exercícios com os materiais;

  • Progressões pedagógicas.


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Objetivos

Apresentar uma variedade de ferramentas verdadeiramente úteis para aqueles que dominam o método e aspiram maiores e melhores resultados com a população com que trabalham assim como na sua própria prática.

Pilates Pequenos Materiais


Carga Horária

25 Horas


Destinatários

Licenciados em Desporto ou Educação Física,
Técnicos portadores do Titulo de TEF, Diretores Técnicos, Treinadores, Interessados em realizar o curso a Título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.


Formato

Presencial


Saídas Profissionais

Ginásios, Healthclubs, Clubes Desportivos e Clínicas.


Requisitos

Escolaridade Mínima Obrigatória.


Renovação do Título TEF e DT

Este curso confere 5 unidades de crédito.


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