Instrutor de Jump


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O curso de Jump dá resposta à diminuição de adeptos da ginástica aeróbica, em função do aumento do seu grau de dificuldade, devido às modalidades de fitness serem ministradas dentro de quatro paredes, e por inúmeros outros motivos.

A necessidade de encontrar novas formas de exercício, motivantes e divertidas, levou ao aparecimento e aproveitamento do mini-trampolim enquanto modalidade de fitness.

Programa: 25 horas

  • História do uso de mini-trampolim;
  • Jump como modalidade de fitness;
  • Princípios e objetivos do equipamento e da aula;
  • Benefícios dos movimentos/exercícios em mini-trampolim;
  • Material e sua utilização, e instruções de segurança em aulas de Jump;
  • Contra-indicações e regras de conforto e postura;
  • Material necessário para a aula;
  • Movimentos – grupo 1 (um apoio);
  • Movimentos – grupo 2 (2 apoios);
  • Velocidades, intensidades e combinações de movimentos;
  • Coreografia;
  • Música;
  • Estrutura da aula;
  • Tipos de Treino Planificação da aula e métodos de ensino;
  • Ferramentas de instrução em aula básicas.


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Objetivos

  • Conhecer a História das superfícies elásticas;

  • Identificar os princípios das superfícies elásticas;

  • Reconhecer os benefícios e contra-indicações da modalidade;

  • Conhecer os grupos de movimentos, bem como as suas velocidades, intensidades e combinações;

  • Dominar as instruções básicas de aula e de segurança;

  • Adequar os movimentos e estrutura da aula;

  • Aplicar métodos de treino à estrutura da aula.

Instrutor de Jump


Carga Horária

25 Horas


Destinatários

Licenciados, Treinadores, Diretores Técnicos e Interessados que desejem realizar a formação a título de enriquecimento pessoal.


Formato

Presencial


Saídas Profissionais

Ginásios, Healthclubs e Clínicas.


Requisitos

Escolaridade Mínima Obrigatória.


Renovação do Título TEF e DT

Este curso confere 5 unidades de crédito.


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